Blaulicht von Bildschirmen –
der sichtbare Feind

Unser Lebensstil hat sich in den letzten Jahren enorm verändert und wir verbringen täglich bis zu zehn Stunden vor Bildschirmen. Smartphones, Computer und Tablets strahlen blaues Licht aus, welches für unseren Körper gefährlich sein kann. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, trockene und juckende Augen und sogar Netzhautschäden können die Folge sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Augenschäden hervorgerufen durch Bildschirmarbeit vorbeugen und das gesundheitliche Risiko von Blaulicht minimieren können.

Was ist Blaulicht überhaupt und ist es immer gefährlich?

Blaulicht befindet sich mit einer Wellenlänge von 380-500 Nanometern (nm) im Spektrum des sichtbaren Lichtes und ist sehr energiereich.

Wir begegnen Blaulicht tagtäglich, denn das Licht der Sonne gibt natürliche Blaulichtstrahlung ab und hilft so unserer biologischen Uhr, den «Tag-Wach-Rhythmus» zu steuern und das Schlafhormon Melatonin zu regulieren.

Besorgniserregend für unsere Augengesundheit sind aber die künstlich geschaffenen Blaulichtquellen von Computern, Smartphones, Fernsehern und anderen digitalen Geräten, durch die wir einer übermässigen Blaulichtkonzentration ausgesetzt sind. Aber auch Licht in Innenräumen wie LED-Leuchten kann zu Augenschädigungen führen, da auch dieses Blaulicht enthält.

Das Auge muss bei Blaulicht Höchstleistungen erbringen

Durch die hohe Energie des blauen Lichtes, flackert es mehr als anderes Licht, und es ist für uns schwierig, uns auf dieses «Flackern» zu fokussieren. Dadurch müssen die Augen Höchstleistungen erbringen und ermüden schnell. Diese Ermüdung kann zu trockenen, gereizten und juckenden Augen und zu Kopfschmerzen führen. Auch schadet eine überhöhte Einwirkung des Blaulichts dem Linsenkörper und die Zellen der Netzhaut können mit der Zeit zerstört werden. Diese Zellen können sich nicht mehr regenerieren. Im schlimmsten Fall führt eine Zellzerstörung langfristig zu einer altersbedingten Makuladegeneration und zu grauem Star.

Schlafstörungen durch Blaulicht

Wer oft abends am Bildschirm arbeitet, digitale Geräte konsumiert oder LED-Lichtquellen als Beleuchtung nutzt, bringt durch das künstliche Blaulicht den «Tag-Wach-Rhythmus» des Körpers durcheinander und hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Dies kann zu Ein- und Durchschlafstörungen führen.

Schützen Sie Ihre Augen vor Blaulicht mit Blaulichtfilter und Schutzbrille

Da das menschliche Auge Blaulicht selber nicht gut blockieren kann, macht es Sinn, bei übermässigem Konsum von digitalen Geräten Blaulichtfilterbrillen zu tragen, welche das Auge vor den Risiken von Blaulicht schützt.

Da blaues Licht aber auch nützlich für unseren Körper ist, sollte nicht das ganze Spektrum abgeblockt werden, sondern nur die besonders schädlichen kurzen Wellenlängen im Bereich von 380-450 nm. Brillen mit Blaulichtfilter gibt es mittlerweile in vielen verschiedenen modischen Modellen mit- oder ohne Korrektur.

Sie haben noch nicht den perfekten Schutz für Ihre Augen gegen Blaulicht gefunden oder möchten mehr Informationen zu diesem Thema erhalten? Lassen Sie sich persönlich in unserem Gutblick-Store in Wallisellen von unseren Spezialisten beraten.

Falls gewünscht können bei uns auch verschiedene Screenings für die Sicherung Ihrer Augengesundheit durchgeführt werden. Ganz egal, ob es sich um ein Glaukom-Screening, Katarakt-Screening oder auch nur um einen einfachen Sehtest handelt, wir haben die passende Lösung für Sie. Kontaktieren Sie uns!